Sempre que um pensamento, uma emoção, um desejo ou um medo surgirem na sua mente, desvie a atenção. Não estou falando de repressão. Simplesmente recuse-se a dar atenção. Isso não tem nada a ver com esforço. Apenas desvie a atenção, olhe para o intervalo entre os pensamentos, e não para os pensamentos. Quando acontece de caminhar em meio a uma multidão, você não se choca com as pessoas que encontra — você simplesmente abre caminho entre elas. Quando você não oferece resistência, não encontra resistência. Quando se recusa a jogar o jogo, você está fora dele.

Nisargadatta Maharaj

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